乳酸菌を毎日とって体の中からキレイに

乳酸菌には便秘解消の効果があると知りサプリメントやヨーグルトでとり始めましたが、アレルギー体質の改善であったり代謝をあげる効果があると知り便秘が治った今も毎日継続してとり続けています。
便秘が解消されたことによって肌の吹き出物も落ち着いてきましたし、なにより以前に比べて汗をかきやすくなりました。もともと手足が冷たく冷え性、運動しても汗が出にくくダイエットしても人より効果がとても出にくい体質でしたが乳酸菌を意識してとることでこういった部分も改善されてきました。

それに風邪も引きにくくなり今年の冬はインフルエンザや胃腸風邪などもなく終わりました。
ヨーグルトにも多く含まれているのですが飲む点滴と言われている甘酒にも乳酸菌が入っているとしり無糖ヨーグルトの上にお砂糖のかわりに甘酒をかけて食べたりするとほんのり甘く食べやすいです。
おやつを糖質たっぷりのものからこういったものにかえるだけで体重の変動が少なくなり気に入っています。

美容にいいと信じてフルーツを食べます!

私は結構ニキビや吹き出物ができやすい体質なのがコンプレックスで皮膚科に通っていたりエステに行ったり様々なことをしていましたがどれもやっている最中は治るもののやめてしまうとまた吹き出物ができてしまっていました。

そこで無理なく毎日続けられるように毎日フルーツを食べるようにしました。朝から寝るまでの間にフルーツを一つでも食べれる様に、それとフルーツを食べると美容にいいから吹き出物が出来なくなると信じて毎日毎日食べ続けています。いまで半年以上続けていますが、不思議と吹き出物が出来なくなってきた様な気がします。信じることが精神的に良かったのかフルーツを食べることが体の内部によかったのかどちらが正解なのかはわかりませんが根気強く毎日続けてみるということが美容には一番大切なんじゃないかなと思う様になりました。

エステの様に高くもなくお金もそんなにかかりませんし、何より自分の好きなものを食べて体が綺麗になっていくのでストレスが全くなく私にはぴったりの美容法でした。難しいことはわからないしこれが万人に合うとは限りませんが全てにおいて小さなことをコツコツと続けていくことは一番大切なことなんじゃないかと私は思います!!
参照:マイナチュれ 効果でるまで・・・【公式サイト】2017年版

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