健康のため毎日ウォーキングしています

30代に入り、ぽっこりお腹が気になるようになりました。

一度付いてしまったお肉を落とすのは難しく、ダイエットと健康のためにウォーキングを始めることにしました。
普段から運動不足で、体も重く、これから更に歳を重ねた時の自分の体の不安もあったのです。

ただ歩くだけでは意味がないので、姿勢を正しく、お尻と太ももを引き締まるように歩きました。普段から姿勢、歩き方がだらしない私はウォーキングを始めた頃は体が痛くなってしまいました。

慣れてくると体の痛みや疲れることもなくなり、朝起きた時の体の変化に気づきました。
運動をするようになってから体が軽くなり、朝は特に気持ち良く、スッキリ目覚めるのです!
お腹も引き締まってきて、毎日のウォーキングが楽しくなりました。
効果を実感できると頑張れます!

ダイエットもそうですが、何か始めても続けなくては意味がありません。続けるには楽しむことが大切だと思いました。
ウォーキングを始めてから、普段の姿勢や歩き方も変わりました!
これからもずっと健康でいるために、ウォーキングは続けていきたいと思っています。

コメントは停止中です。

サブコンテンツ

このページの先頭へ